首页

Giảm ức chế cơ bắp là một phần quan trọng của chăm sóc da trong bài viết "tăng vi tuần hoàn là một biện pháp quan trọng để ngăn chặn chân yếu" đã được đề cập đến trong bài viết, yếu cơ chân là một phần quan trọng của "người già chân như thế nào", đặc biệt là trước miền bắc và sau 98win khi bắp chân cơ bắp là nhóm cơ bắp dễ bị ảnh hưởng nhất; Tạp chí prevention của hoa kỳ tóm tắt những dấu hiệu của tuổi thọ bằng cách nhấn mạnh "cơ bắp chân mạnh mẽ". Ngăn chặn chân làm suy yếu các cơ bắp của chi dưới là điểm mấu chốt; Hỗ trợ với ribo massage sữa đẩy trị liệu vật lý, điểm, hoạt động máu và y học tắm là để ngăn chặn sự suy giảm của chân và cơ thể chống suy giảm. Cơ bắp là cơ thể phi chính phủ ít nhất, chiếm gần một nửa trọng lượng cơ thể. Cơ bắp là mô đầu tiên bắt đầu lão hóa và thay đổi nhanh nhất. Nghiên cứu xác nhận rằng các cơ bắp bắt đầu tăng dần sau khi đạt đỉnh cao chức năng và chất lượng ở độ tuổi 20-30; Sau 30 tuổi, lượng cơ bắp có thể tăng 1% một năm nếu không tăng cường dinh dưỡng và tập thể dục; Từ 50 tuổi trở lên khoảng 1-2 phần trăm một năm; Cơ bắp mất khoảng 30% sau 60 tuổi; Mất khoảng 50% dưới 80 tuổi. Khi cơ bắp giảm 30%, cơ bắp cứng lại, nếp gấp da tăng vọt, chức năng suy giảm, khả năng hoạt động giảm, vân vân. Các vận động viên đến độ tuổi từ 20 đến 30 là yếu tố quan trọng. Một số nhà nghiên cứu ở mỹ đã quan sát được trong bài kiểm tra tự do rằng thời gian để hoàn thành vận động tốt giảm đi với độ tuổi nhanh chóng. Bằng cách sử dụng sóng siêu âm, cộng hưởng từ để mở rộng đo lường khu vực cơ, cũng quan sát thấy các sợi cơ lớn hơn sau khi trung niên bắt đầu là đáng chú ý. Teo cơ bắp không chỉ là một phần quan trọng của sự suy yếu đầu tiên của chân mà còn là một phần quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Michael McLeod, một nhà nghiên cứu sau tiến sĩ ở đại học Birmingham, và nhiều người khác đã nhấn mạnh: "nếu chúng ta không duy trì cơ bắp tốt, sự trao đổi chất và sức khỏe của chúng ta sẽ bị ảnh hưởng rất lớn". Ngăn chặn teo cơ bắp là một nội dung quan trọng để ngăn chặn lão hóa, ngoài việc tăng cường dinh dưỡng, đặc biệt là bổ sung protein, phù hợp cho tập thể dục, rebo đẩy và massage, điểm, hoạt động máu và y học tắm là một phương pháp hiệu quả để ngăn chặn teo cơ bắp. Ray-bo đẩy và xoa bóp bổ sung dầu ray-bo/đại lý kết hợp, đạt đến góc cạnh của cơ bắp, các cơ tiến về phía, tĩnh mạch bạch huyết chảy vào hướng, từ cơ này đến cơ khác, không ngừng hoạt động. Massage thuận lợi có thể cung cấp máu, đẩy bạch huyết trở lại, máu mới, thông qua cải thiện vi tuần hoàn ngăn chặn lão hóa cơ bắp, tăng cường chức năng cơ bắp. Một số cơ bắp hoàn toàn phụ thuộc vào tập thể dục cơ thể không, đẩy và massage có thể đạt được; Cho dù là Farlay, hay massage cũng tốt hơn. Khi các cơ bắp có máu lưu thông, khi kinh tuyến tắc nghẽn, đẩy và massage phá hủy bất thường hiệu quả rõ ràng mạnh hơn các hoạt động, và cơ máu lưu thông, kinh tuyến tắc nghẽn trong người cao tuổi thường xuất hiện. Khi các cơ bắp yếu điểm chính điểm áp lực trong thực hành của chúng tôi ưu tiên, tăng cường sức mạnh cơ bắp hiệu quả nhất điểm, chẳng hạn như tăng cường sức mạnh cơ bắp bắp chân trước điểm tốt nhất là dưới hố khổng lồ. Điểm tăng cường hiệu quả nhất của cơ bắp là các khớp thần kinh - cơ bắp không xa. Điểm không chỉ tăng cường sức mạnh cơ bắp, nhưng qua các dây thần kinh, kinh tuyến, vi tuần hoàn, nội tiết và ngăn chặn lão hóa cơ thể. Hoạt động máu lưu thông y học tắm không chỉ là phong lạnh cải thiện vi tuần hoàn của da, hoạt động máu lưu thông y học cũng có thể đạt được các cơ bắp, tăng cường cải thiện vi tuần hoàn cơ bắp. Trên cơ sở dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục vừa phải, càng sớm càng tốt, vừa phải giảm ray-bo đẩy và massage, điểm, hoạt động máu để khử trùng y học, và phòng chống teo cơ bắp, cơ thể chống suy nhược hiệu quả tốt hơn. # ree sóng đẩy điểm làm teo # # # cơ bắp, hayao trung tâm