首页

Lời khuyên ăn uống cho những ngày lễ lành mạnh # ăn uống lành mạnh vào mùa xuân # ăn uống lành mạnh vào mùa đông và vào mùa xuân, có nghĩa là những bữa ăn ngon, tinh tế và những món tráng miệng và đồ ăn nhẹ làm con cái yêu thích. Để cho con tự chọn thức ăn mình thích có nghĩa là một kỳ nghỉ không lành mạnh. Tuân theo những câu đơn tám lời khuyên, làm cho kỳ nghỉ của đứa trẻ duy trì sức khỏe! 1. Những ngày lễ sức khỏe của vẻ đẹp ăn rau quả, trái cây, hoặc ít béo phô mai cho các ngày lễ các buổi nhóm họp mà trưởng, đừng sử dụng rất nhiều. Để sản xuất etanol 2. gia tăng tỷ lệ rau quả. Rau quả chứa sợi, bàn để rút ngắn thời gian của fed cảm giác. Cả 3. Cân bằng bữa ăn đo độ cao thiên thể bình thường và kỳ nghỉ đều có thể sử dụng “ tỉ lệ đĩa ”! Cho một nửa đĩa rau vào, một phần tư chín đĩa đầy thịt nạc và protein, và cuối cùng một phần tư đầy ngũ cốc hoặc tinh bột. 4. Sự khoan cố gắng có thể thả một số bình thường không thường xuyên ăn thứ gì đó, để cho đứa trẻ cố gắng, nhưng phải khôn ngoan, không phải là một lượng lớn xài điện trống, thức ăn quả của những đặc trưng của nó chỉ cung cấp nhiều hơn vào đêm trước của kỳ nghỉ. 5. Và họ dành thời gian cho gia đình mình và gia đình ở cùng nhau không phải lúc nào cũng có nghĩa là phải là uống trà. Có thể sử dụng một chút thời gian nói về câu chuyện, nói chuyện với nhau, hoặc chơi trò chơi! Lựa chọn ở bàn ăn và của 茶座 gần nơi, tránh khỏi nhiều thức ăn hơn, nếu nuốt phải một nét vô thức của cơ thể giảm gánh nặng kinh tế. 6. Một bữa ăn thỏa mãn năm mới sống với nhiều thức ăn ngon như vậy trong kỳ nghỉ, nó rất khó để khiến cho người muốn ăn nhiều hơn! Và muốn vẻ đẹp tiềm ẩn trong fed cho thấy đặc biệt chú ý, ăn đến những tín hiệu vừa cơm, đừng ăn đến chịu được hoặc ăn quá nhiều đến không chịu đựng. Bảy. Kỳ nghỉ hoạt động lựa chọn một số hoạt động của kỳ nghỉ, ở an nhiên tận hưởng tất cả cùng lúc giữ năng lượng của họ dành thời gian cho việc với gia đình mình. Đánh tiếng quay lại đi dạo, chơi trò chơi, trượt băng hoặc tham dự trận đấu hoặc các ngày lễ các hoạt động cộng đồng của chúng tôi. 8. Đừng giữ mô hình đồ ăn chế độ ăn uống không ăn, khi các ngày lễ các buổi nhóm họp tối trên đừng bao giờ ăn no, cũng đừng vì không ăn uống Chan quên cái quy luật.