首页

Phong 2024, một điều nữa là giỏi nhất của tần số của 3-5 lần một tuần tập các hoạt động, thì 20 dài hai phút hiệu quả sự hấp, lớp học ngắn thì một tiếng rưỡi mạnh mẽ ➕ có. có sắt, cố gắng và phoenix Yu Fei rồi sự xinh-tốt giống như quả tạ đấm bốc HIIT balasubramaniam, và luôn luôn khăng khăng của yoga bơi đến oprah. Bạn có thể mang theo quần áo thể dục tại nơi làm việc, 40 phút vào buổi sáng và sau đó trở lại làm việc. Bây giờ bản thân mình, duy trì cân bằng cân nặng 54kg, mỡ quản lý tại 17, vai không bị axit, chân không phải là khó chịu, không thể tin được, một đội bóng, gần 20 tuổi gần bên nhau. Năm 2025 vững vàng, cho 50 tuổi sau khi bản thân mình, lưu trữ cơ bắp!