首页

Lựa chọn: 1. năm bước sau khi thực hiện thể chất đào tạo: thử nghiệm, đánh giá, thiết lập các mục tiêu đào tạo, lập kế hoạch đào tạo, thực hiện đào tạo 2. Sức khỏe thể chất và thể chất mềm và cứng: sức chịu đựng của Tim và phổi, sức mạnh cơ bắp và độ bền, linh hoạt (ROM), thành phần cơ thể (trọng lượng chất béo, chất béo cơ thể, tỷ lệ giữa eo và hông, BMI). Khả năng thích ứng cơ thể: sức nổ, nhạy cảm, sự cân bằng, sự phối hợp, phản ứng tốc độ 3. Tập thể dục tập thể dục và tập thể dục đặc biệt. mà không phải là tập thể dục thể chất trong xã hội nguyên thủy đào tạo đặc điểm của nội dung duy nhất 5.1896 sau khi thế vận hội hiện đại mở ra, tập thể dục trải qua bốn giai đoạn: Giai đoạn phát triển tự nhiên, giai đoạn công nghệ mới, tập thể dục nhỏ giai đoạn, đa ngành sử dụng và đào tạo khoa học giai đoạn 6 cột sống tổng cộng 24, trong đó có 7 cột sống cổ tử cung, cột sống ngực có 12, cột sống lưng có 5 7 cơ hút: cơ hoành, cơ ngoài sườn; Cơ thở ra: abdominal wall cơ bắp, intercostal cơ 8 khả năng đào tạo giá trị: Thúc đẩy sức khỏe, phát triển chất lượng thể thao đầy đủ, được sử dụng trong các hoạt động quân sự 9 glycolysis sản phẩm cuối cùng của quá trình trao đổi chất là pyruvate, sản phẩm này trong cơ bắp chuyển thành lactate, Trong ti thể mở rộng vòng tròn NingMengSuan RuSuan muối trong cơ thể con người với thuộc kích là 0.5 đến nồng độ deoxyhemoglobin 2.2 10 năng lượng giữa tầng đi-na và cung cấp nhiều hơn cho phản ứng cho năng lượng sinh học phân tử của vật liệu ban đầu, bao gồm glucose, RuSuan muối, axit amin, ra đời từ axit sáu ngày tháng 11 đường Ý luật trọng lượng là 3 nước hợp chất carbon cao của chế độ ăn uống, SaiQian một tuần luyện tập NaHCO chuẩn, Một ngày trước khi cuộc đua hoàn toàn nghỉ ngơi 12 nữ đoàn đào tạo là không có oxy đào tạo (lực lượng đào tạo) và tập thể dục tập thể dục kết hợp, cho vận động viên chạy dài hiệu quả hơn, nhưng kết quả của vận động viên athletics nâng cao 13 sức mạnh chất lượng ba tiêu chuẩn phân loại: Theo hình thức của cơ giãn nở, theo quan hệ giữa trọng lượng và sức mạnh, theo hình thức của lực phân chia 14 cuộn bụng và sự khác biệt giữa sit-ups và những hành động thích hợp hơn cho sự phát triển của cơ bắp thẳng thùy? Khi cuộn lên cơ bắp thẳng và đóng góp, khi lên cơ bắp thẳng để làm phong trào Vergt; Và khi nâng lên và hạ xuống, cơ thẳng sẽ chuyển động cùng chiều dài. Sự di chuyển ly tâm có thể tạo ra một lực mạnh hơn, làm rung động cơ Gaillon lớn hơn, vì vậy nó phù hợp hơn để phát triển cơ to lớn của cơ bụng thẳng. 15 tốc độ bao gồm ba khía cạnh: khả năng nhanh chóng kết thúc hành động, nhanh chóng vượt qua một khoảng cách khả năng để đối phó với tất cả các loại kích thích phản ứng nhanh 16 độ bền theo chủ yếu: theo thời gian hoạt động, đặc điểm trao đổi chất oxy, cơ bắp hoạt động, số lượng cơ bắp 17 độ bền đào tạo gợi ý cơ bản: Từ từ, nhiệt độ cơ thể Âm của nhịp điệu đặc biệt chú ý, sự hiện thấy xứng với sức mạnh tập danh từ giải thích: 1 khái niệm về sự bền bỉ: nghĩa là hữu cơ TiChang thời gian làm việc, loại bỏ trong quá trình làm việc tạo ra khả năng khó chịu của 2 yếu tố của xúc giác: có thể lấy dây chằng cơ bắp và các đàn hồi của phi chính phủ, các khớp xương của cấu trúc và tổ chức xung quanh kích thước, mệt mỏi mức độ 3 phân loại của phẩm chất dẻo: Thường RouRenXing, chủ động RouRenXing, thụ động RouRenXing phẩm chất dẻo: khái niệm của các khớp xương ám chỉ các cơ thể hiệu quả hoạt động và cơ bắp, có thể lấy dây chằng các gân và chờ đợi qua các khái niệm tình dục: tra khả năng uốn cong của 4 nhanh nhẹn, sự phản ứng với kích thích, và thay đổi hướng, tốc độ hoặc mô hình công nghệ cần thiết và khả năng ảnh hưởng đến cơ chế của phẩm chất nhạy: 5 Điều kiện phản xạ sau khi tăng cường, sự linh hoạt của quá trình thần kinh, phân tích tâm lý chức năng 6RM: vi chu kỳ lặp lại số lượng tối thiểu 1RM: bạn có thể hoàn thành một lặp lại tối đa tải trọng lượng 10 rm: có thể hoàn thành 10 lặp lại tải trọng trọng lượng 1 chuyển động trái Tim: Hiệu của phong trào đang nói cái quái vật thể tính ra khi cung cấp XiangXinLi hơn những gì cần làm co 2 vận động cho trái Tim của những gì XiangXinLi đã làm: tiếng co bóp của chiều dài cơ bắp co lại khi kéo dài gọi là sức mạnh cho trái Tim co lại 3 phẩm chất: sức mạnh là một loại hình thức biểu hiện của phong trào kỹ năng cơ thể, cơ thể là cơ thể con người hoặc một phần nào đó cơ bắp co lại hoặc sự trao đổi chất khi vượt qua tốc độ 4 khả năng lực cản của phẩm chất: Là nói đến cơ thể con người hay tin quen một khả năng thực hiện nhanh chóng chuyển động của cơ thể, bao gồm cả ba khía cạnh, tức đối với tất cả các kích thích khả năng phản ứng nhanh, nhanh chóng hoàn thành nghĩa khả năng của chuyển động, chất lượng khả năng nhanh chóng thông qua một khoảng cách 5 sự bền bỉ: sự bền bỉ là hữu cơ TiChang thời gian làm việc vượt qua khả năng sản sinh trong quá trình làm việc mệt mỏi của phẩm chất dẻo: 6 Đề cập đến các hoạt động của các khớp của cơ thể và các mô mềm như dây chằng và các cơ bắp kéo dài khả năng 7 nhạy cảm: đề cập đến các vận động viên trong các điều kiện bất ngờ thay đổi đột ngột, nhanh chóng hợp tác chính xác để hoàn thành các hoạt động 8 đào tạo: Đào tạo gián đoạn là một phương pháp thích ứng năng lượng sinh học thông qua việc sử dụng các hành động đào tạo được xác định trước và khoảng thời gian nghỉ ngơi (làm việc và nghỉ ngơi) để đặc biệt nhấn mạnh một cách hiệu quả hơn trong quá trình chuyển hóa của năng lượng thích ứng với môi trường. 9 tổ hợp đào tạo: bởi vì sự phục hồi bình thường được chỉ ra chủ yếu phụ thuộc vào cơ chế oxy, để cải thiện khả năng phục hồi của vận động viên đào tạo không khí phải giảm độ bền aerobic đào tạo quá trình này được gọi là tập hợp đào tạo hoặc đào tạo chéo. 10 nhấn mạnh rằng trọng lượng dễ dàng đọc ở cột sống hoặc gián tiếp cho thêm hàng loạt ở xương sống chủ yếu của luyện tập, có thể thêm cho cấu trúc câu chuyện kể bị luyện tập các bài tập cơ cấu nội dung cụ thể hơn và nói, bao gồm cả ở tư thế vung gươm trong quá trình hành động cân bằng của cơ bắp, các bài tập cơ cấu một làm rất chậm, hoặc có BaoFaLi, được gọi là BaoFaXing luyện tập, Thực hành nổ là sự sắp xếp cẩn thận theo sự ưu tiên của vận động viên đào tạo đặc biệt 11 chu kỳ: chu kỳ là một sự sắp xếp logic hệ thống, vận động viên đào tạo, và làm cho các vận động viên trong các trò chơi quan trọng nhất để đạt đến đỉnh của quá trình 12 bề mặt căng thẳng: Thời gian khó khăn nhất trong một hành động lặp đi lặp lại thường là không lâu sau khi chuyển từ giai đoạn co thắt tâm ly tâm sang giai đoạn co thắt tâm, thời điểm này hoặc đường biên được gọi là điểm nhớt Jane 1. Xương của vai trò thúc đẩy: vai trò tích cực ủng hộ, vai trò đòn bẩy, vai trò bảo vệ, truyền máu, vai trò dự trữ 2 đốt xương chia thành những chức năng: thiết bị không có âm tất cả xếp lại xương kẽ đá, và có KeJia lời kết nối xương kẽ đá, quá mức 3 kết nối các khớp xương chủ yếu là các kiểu cấu trúc: các khớp xương, sán, các khớp xương khớp, các khớp xương sụn 2, tốc độ yêu cầu cơ bản của huấn luyện phẩm chất: , nắm lấy sống bảy đến 13 tuổi trẻ em trong thời gian phát triển quan trọng, những gì nên kết hợp vận động viên chuyên của phong trào ZhuanXiang diễn ra, nên trải nghiệm, tràn lấp mà các vận động viên tinh thần mẽ, thể thao mạnh muốn đi về những trường hợp, sự phát triển nên chú ý sử dụng sức mạnh với những phẩm chất liên quan đến khác chẳng hạn như phương pháp dẻo, thúc đẩy sự chuyển động giữa các phẩm chất hơn được di cư, tại SAO con bạch tuộc bị gọi là sinh vật ngoài hành tinh? Nó không chỉ có nhiều siêu năng lực, mà còn có một bộ gen phức tạp hơn con người. Video twitter của tay giàu nghiệp dưLựa chọn: 1. năm bước sau khi thực hiện thể chất đào tạo: thử nghiệm, đánh giá, thiết lập các mục tiêu đào tạo, lập kế hoạch đào tạo, thực hiện đào tạo 2. Sức khỏe thể chất và thể chất mềm và cứng: sức chịu đựng của Tim và phổi, sức mạnh cơ bắp và độ bền, linh hoạt (ROM), thành phần cơ thể (trọng lượng chất béo, chất béo cơ thể, tỷ lệ giữa eo và hông, BMI). Khả năng thích ứng cơ thể: sức nổ, nhạy cảm, sự cân bằng, sự phối hợp, phản ứng tốc độ 3. Tập thể dục tập thể dục và tập thể dục đặc biệt. mà không phải là tập thể dục thể chất trong xã hội nguyên thủy đào tạo đặc điểm của nội dung duy nhất 5.1896 sau khi thế vận hội hiện đại mở ra, tập thể dục trải qua bốn giai đoạn: Giai đoạn phát triển tự nhiên, giai đoạn công nghệ mới, tập thể dục nhỏ giai đoạn, đa ngành sử dụng và đào tạo khoa học giai đoạn 6 cột sống tổng cộng 24, trong đó có 7 cột sống cổ tử cung, cột sống ngực có 12, cột sống lưng có 5 7 cơ hút: cơ hoành, cơ ngoài sườn; Cơ thở ra: abdominal wall cơ bắp, intercostal cơ 8 khả năng đào tạo giá trị: Thúc đẩy sức khỏe, phát triển chất lượng thể thao đầy đủ, được sử dụng trong các hoạt động quân sự 9 glycolysis sản phẩm cuối cùng của quá trình trao đổi chất là pyruvate, sản phẩm này trong cơ bắp chuyển thành lactate, Trong ti thể mở rộng vòng tròn NingMengSuan RuSuan muối trong cơ thể con người với thuộc kích là 0.5 đến nồng độ deoxyhemoglobin 2.2 10 năng lượng giữa tầng đi-na và cung cấp nhiều hơn cho phản ứng cho năng lượng sinh học phân tử của vật liệu ban đầu, bao gồm glucose, RuSuan muối, axit amin, ra đời từ axit sáu ngày tháng 11 đường Ý luật trọng lượng là 3 nước hợp chất carbon cao của chế độ ăn uống, SaiQian một tuần luyện tập NaHCO chuẩn, Một ngày trước khi cuộc đua hoàn toàn nghỉ ngơi 12 nữ đoàn đào tạo là không có oxy đào tạo (lực lượng đào tạo) và tập thể dục tập thể dục kết hợp, cho vận động viên chạy dài hiệu quả hơn, nhưng kết quả của vận động viên athletics nâng cao 13 sức mạnh chất lượng ba tiêu chuẩn phân loại: Theo hình thức của cơ giãn nở, theo quan hệ giữa trọng lượng và sức mạnh, theo hình thức của lực phân chia 14 cuộn bụng và sự khác biệt giữa sit-ups và những hành động thích hợp hơn cho sự phát triển của cơ bắp thẳng thùy? Khi cuộn lên cơ bắp thẳng và đóng góp, khi lên cơ bắp thẳng để làm phong trào Vergt; Và khi nâng lên và hạ xuống, cơ thẳng sẽ chuyển động cùng chiều dài. Sự di chuyển ly tâm có thể tạo ra một lực mạnh hơn, làm rung động cơ Gaillon lớn hơn, vì vậy nó phù hợp hơn để phát triển cơ to lớn của cơ bụng thẳng. 15 tốc độ bao gồm ba khía cạnh: khả năng nhanh chóng kết thúc hành động, nhanh chóng vượt qua một khoảng cách khả năng để đối phó với tất cả các loại kích thích phản ứng nhanh 16 độ bền theo chủ yếu: theo thời gian hoạt động, đặc điểm trao đổi chất oxy, cơ bắp hoạt động, số lượng cơ bắp 17 độ bền đào tạo gợi ý cơ bản: Từ từ, nhiệt độ cơ thể Âm của nhịp điệu đặc biệt chú ý, sự hiện thấy xứng với sức mạnh tập danh từ giải thích: 1 khái niệm về sự bền bỉ: nghĩa là hữu cơ TiChang thời gian làm việc, loại bỏ trong quá trình làm việc tạo ra khả năng khó chịu của 2 yếu tố của xúc giác: có thể lấy dây chằng cơ bắp và các đàn hồi của phi chính phủ, các khớp xương của cấu trúc và tổ chức xung quanh kích thước, mệt mỏi mức độ 3 phân loại của phẩm chất dẻo: Thường RouRenXing, chủ động RouRenXing, thụ động RouRenXing phẩm chất dẻo: khái niệm của các khớp xương ám chỉ các cơ thể hiệu quả hoạt động và cơ bắp, có thể lấy dây chằng các gân và chờ đợi qua các khái niệm tình dục: tra khả năng uốn cong của 4 nhanh nhẹn, sự phản ứng với kích thích, và thay đổi hướng, tốc độ hoặc mô hình công nghệ cần thiết và khả năng ảnh hưởng đến cơ chế của phẩm chất nhạy: 5 Điều kiện phản xạ sau khi tăng cường, sự linh hoạt của quá trình thần kinh, phân tích tâm lý chức năng 6RM: vi chu kỳ lặp lại số lượng tối thiểu 1RM: bạn có thể hoàn thành một lặp lại tối đa tải trọng lượng 10 rm: có thể hoàn thành 10 lặp lại tải trọng trọng lượng 1 chuyển động trái Tim: Hiệu của phong trào đang nói cái quái vật thể tính ra khi cung cấp XiangXinLi hơn những gì cần làm co 2 vận động cho trái Tim của những gì XiangXinLi đã làm: tiếng co bóp của chiều dài cơ bắp co lại khi kéo dài gọi là sức mạnh cho trái Tim co lại 3 phẩm chất: sức mạnh là một loại hình thức biểu hiện của phong trào kỹ năng cơ thể, cơ thể là cơ thể con người hoặc một phần nào đó cơ bắp co lại hoặc sự trao đổi chất khi vượt qua tốc độ 4 khả năng lực cản của phẩm chất: Là nói đến cơ thể con người hay tin quen một khả năng thực hiện nhanh chóng chuyển động của cơ thể, bao gồm cả ba khía cạnh, tức đối với tất cả các kích thích khả năng phản ứng nhanh, nhanh chóng hoàn thành nghĩa khả năng của chuyển động, chất lượng khả năng nhanh chóng thông qua một khoảng cách 5 sự bền bỉ: sự bền bỉ là hữu cơ TiChang thời gian làm việc vượt qua khả năng sản sinh trong quá trình làm việc mệt mỏi của phẩm chất dẻo: 6 Đề cập đến các hoạt động của các khớp của cơ thể và các mô mềm như dây chằng và các cơ bắp kéo dài khả năng 7 nhạy cảm: đề cập đến các vận động viên trong các điều kiện bất ngờ thay đổi đột ngột, nhanh chóng hợp tác chính xác để hoàn thành các hoạt động 8 đào tạo: Đào tạo gián đoạn là một phương pháp thích ứng năng lượng sinh học thông qua việc sử dụng các hành động đào tạo được xác định trước và khoảng thời gian nghỉ ngơi (làm việc và nghỉ ngơi) để đặc biệt nhấn mạnh một cách hiệu quả hơn trong quá trình chuyển hóa của năng lượng thích ứng với môi trường. 9 tổ hợp đào tạo: bởi vì sự phục hồi bình thường được chỉ ra chủ yếu phụ thuộc vào cơ chế oxy, để cải thiện khả năng phục hồi của vận động viên đào tạo không khí phải giảm độ bền aerobic đào tạo quá trình này được gọi là tập hợp đào tạo hoặc đào tạo chéo. 10 nhấn mạnh rằng trọng lượng dễ dàng đọc ở cột sống hoặc gián tiếp cho thêm hàng loạt ở xương sống chủ yếu của luyện tập, có thể thêm cho cấu trúc câu chuyện kể bị luyện tập các bài tập cơ cấu nội dung cụ thể hơn và nói, bao gồm cả ở tư thế vung gươm trong quá trình hành động cân bằng của cơ bắp, các bài tập cơ cấu một làm rất chậm, hoặc có BaoFaLi, được gọi là BaoFaXing luyện tập, Thực hành nổ là sự sắp xếp cẩn thận theo sự ưu tiên của vận động viên đào tạo đặc biệt 11 chu kỳ: chu kỳ là một sự sắp xếp logic hệ thống, vận động viên đào tạo, và làm cho các vận động viên trong các trò chơi quan trọng nhất để đạt đến đỉnh của quá trình 12 bề mặt căng thẳng: Thời gian khó khăn nhất trong một hành động lặp đi lặp lại thường là không lâu sau khi chuyển từ giai đoạn co thắt tâm ly tâm sang giai đoạn co thắt tâm, thời điểm này hoặc đường biên được gọi là điểm nhớt Jane 1. Xương của vai trò thúc đẩy: vai trò tích cực ủng hộ, vai trò đòn bẩy, vai trò bảo vệ, truyền máu, vai trò dự trữ 2 đốt xương chia thành những chức năng: thiết bị không có âm tất cả xếp lại xương kẽ đá, và có KeJia lời kết nối xương kẽ đá, quá mức 3 kết nối các khớp xương chủ yếu là các kiểu cấu trúc: các khớp xương, sán, các khớp xương khớp, các khớp xương sụn 2, tốc độ yêu cầu cơ bản của huấn luyện phẩm chất: , nắm lấy sống bảy đến 13 tuổi trẻ em trong thời gian phát triển quan trọng, những gì nên kết hợp vận động viên chuyên của phong trào ZhuanXiang diễn ra, nên trải nghiệm, tràn lấp mà các vận động viên tinh thần mẽ, thể thao mạnh muốn đi về những trường hợp, sự phát triển nên chú ý sử dụng sức mạnh với những phẩm chất liên quan đến khác chẳng hạn như phương pháp dẻo, thúc đẩy sự chuyển động giữa các phẩm chất hơn được di cư, tại SAO con bạch tuộc bị gọi là sinh vật ngoài hành tinh? Nó không chỉ có nhiều siêu năng lực, mà còn có một bộ gen phức tạp hơn con người. Video twitter của tay giàu nghiệp dư