首页

Loại thức ăn nào có thể giảm nguy cơ ung thư? Nikki Campo2023 công bố ngày 27 tháng 11 năm 2023 cập nhật 29 tháng 11 năm 2023 các chuyên gia nói rằng bạn không thể tìm ra một loại thuốc thần kỳ trong một thức ăn duy nhất, nhưng một số thực phẩm có thể giúp bạn tạo ra một sự phòng thủ tuyệt vời nhất. Theo hiệp hội ung thư hoa kỳ, trung bình thì ít hơn một phần ba dân số hoa kỳ sẽ bị ung thư tại một thời điểm nào đó trong đời. Họ cho biết nhiều trường hợp này có thể được ngăn chặn bằng cách thay đổi thói quen ăn uống. Các nhà khoa học đã xác định chính xác những gì bạn phải ngăn chặn để giảm nguy cơ ung thư, chẳng hạn như thịt đỏ và thịt đã chế biến, "thức ăn nhanh" hoặc thức ăn chế biến, rượu và đồ uống có đường. Nhưng John light, nhà nghiên cứu phòng ngừa ung thư tại trung tâm ung thư Fred hutchinson ở Seattle, cho biết biết ăn gì không phải lúc nào cũng trực quan. Tiến sĩ nói rằng nhiều nghiên cứu về dinh dưỡng phụ thuộc vào việc mọi người quên chính xác những gì họ đã ăn một năm trước. Bà nói rằng khi một món ăn trở thành một phần của một bữa ăn, thật khó để nhận ra chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và thể chất của bạn như thế nào, cũng như cách sống, môi trường, hóc môn và gen của bạn. Nigel Brockton, phó chủ tịch nghiên cứu của viện ung thư mỹ ở Washington, d.c., nói rằng không có loại thức ăn nào có thể ngăn ngừa ung thư một mình. Tuy nhiên, ông nói rằng theo chế độ ăn uống lành mạnh có vẻ như giảm thiểu nguy cơ. Đây là một số thực phẩm mà các chuyên gia cho rằng nên được nhúng vào đĩa của bạn. Bức tranh của bông cải xanh và bắp cải và màu nước của bông cải xanh và bắp cải. Rau thập tự, như bông cải xanh, cải bắp, bông cải xanh và bắp cải, chứa isofyanate, một hợp chất thực vật giúp các tế bào của chúng ta loại bỏ các chất độc và tự phục hồi, điều quan trọng nhất để ngăn ngừa ung thư, tiến sĩ flax nói. Chồi bông cải xanh, ví dụ, chứa đầy isocyanat sulforaphane, nó có thể tăng cường thêm sự phòng thủ tự nhiên của cơ thể với những tổn thương tế bào hàng ngày, và cô ấy bổ sung đường. Hợp chất này liên quan đến việc ngăn ngừa nhiều loại ung thư, trong đó có ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú, ung thư bladder và ung thư trực tràng. Các cuộc nghiên cứu cho thấy việc ăn rau thập tự giá trong một tuần có thể giảm nguy cơ ung thư và các bệnh mãn tính khác. 2. Thực phẩm từ quả cà chua cà chua và hình ảnh: khi tất cả các loại cà chua trên đĩa và những bức tranh màu nước của vàng Jiao. Một nghiên cứu từ lâu, vẫn mạnh kết nối nó với cà chua giảm thiểu nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ra, nó phải GuiYinYu của đa dạng trong cà chua cà chua đỏ adrenalin, cà chua đỏ oxytocin là một loại thuốc chống viêm thuốc chống oxy hóa làm, và làm cho cà chua đỏ. Nhưng Houston bối lạc trường y YingYangXue trợ lý giáo sư Nancy quảng (Nancy Moran) thì có nghĩa là, cà chua đỏ oxytocin có thể sẽ chỉ là một trong những hợp chất của rất nhiều điều để chống lại ung thư tuyến tiền liệt trong cà chua. Một số nghiên cứu rất hạn chế cho thấy chất lycopene cũng có thể ngăn ngừa các loại ung thư khác như ung thư vú, ung thư phổi và ung thư trực tràng. Tiến sĩ Moran nói rằng cà chua chế biến (như cắt lát hoặc hấp) giúp chúng ta pha loãng chất lycopene nhiều hơn là ăn sống. Cùng với chất béo ăn cà chua cũng sống với sự giúp đỡ. Vì vậy, nấu chín chúng và ăn chúng (ví dụ, thêm nước sốt hoặc ăn với chất béo lành mạnh như dầu ô-liu) góp phần nâng cao lợi ích sức khỏe mà chúng đạt được. 3. đậu và các loại đậu khác hình ảnh của năm giống đậu tương tự màu nước. Các giống đậu thường dùng (như đậu đen và đậu đỏ) và đậu (như đậu xanh, đậu đậu và đậu lăng) không chỉ chứa nhiều protein. Chúng cũng là nguồn gốc tuyệt vời của sợi, đây là quan trọng với hệ thống miễn dịch ở ruột và sức khỏe, tiến sĩ Brockton nói. Sợi còn liên quan đến ZhiChangAi ngăn ngừa thành hôn. Tiến sĩ brockwood cho biết vi khuẩn trong ruột sẽ phân hủy các sợi đó thành chất đốt cho các tế bào trong thành ruột kết để giữ cho các tế bào này khỏe mạnh và giảm khả năng chuyển hóa thành tế bào ung thư. Giám đốc phòng thí nghiệm phòng chống ung thư của đại học Colorado, Henry Thompson, cho biết trong nghiên cứu trên động vật và con người, việc ăn đậu (và các loại đậu khác như đậu xanh và đậu đậu) liên quan đến việc ngăn ngừa suy dinh dưỡng, và béo phì liên quan đến nhiều loại ung thư. Một thử nghiệm lâm sàng đang được tiến hành trên người để xem liệu việc ăn đậu hộp có làm giảm nguy cơ ung thư. Theo tiến sĩ burov gram bữa có nghĩa là, mỗi ngày ăn khoảng 30 gram (hoặc số khoảng hai ly đậu đen) sau, duy trì vai trò thúc đẩy của những sợi sẽ hiện ra. Hạt dẻ, đặc biệt là hạt óc chó, chứa đầy chất béo, protein và chất xơ có lợi cho sức khỏe, và nghiên cứu cho thấy những người ăn hạt dẻ có nguy cơ bị nhiều loại ung thư, đặc biệt là ung thư hệ tiêu hóa. Quả óc chó chứa một hợp chất thực vật được gọi là tannin, một hợp chất rất cao có thể được chuyển hóa bởi vi khuẩn trong ruột thành các chất hóa học, làm giảm khả năng ung thư phát triển và đẻ trứng. Connecticut bệnh là một nhà sư môn đường ruột do sức khỏe của trung tâm đại học tiến sĩ John birkhoff đã từng cho trong thử nghiệm lâm sàng của bệnh nhân thực hiện quá trình kiểm tra trực tràng, bằng cách nghiên cứu đối với lợi ích sức khỏe của ruột kết quả óc chó. Ông ấy nói, rất khó để thấy rằng “ ruột kết quả óc chó ”. Của anh ta nói, ra-chên ChangBi thành “ trông khỏe mạnh hơn, giống như NaKuiJing phản xạ của ánh sáng lấp lánh trên nó bay tán ”. Hạt dẻ của nghiên cứu cho thấy, mỗi ngày ăn khoảng một khẩu ích cho sức khỏe. 5. Dâu hột phong cách hình ảnh màu nước của người vẽ tranh minh hoạ, ba mờ vật chứa trong bộ phận khác nhau của dâu hột. Dâu tây thoại blackberry blackberry, xanh, Leo cuốn càng thoại blackberry, trái lựu và cây đen đợi có thể trái cây giàu chất chống oxy hóa làm, như vitamin C và loại vàng hãy, tế bào có thể giúp bảo vệ khỏi áp lực và tổn thương DNA, để giảm thiểu nguy cơ ung thư. Hợp chất thực vật HuaQingSu sự tước dâu hột sáng của màu sắc và thuốc chống viêm hiệu quả; Làm tăng sự viêm rất quan trọng, bởi vì nó “ là yếu tố chủ yếu nhất gây ung thư ”, tiến sĩ burov gram bữa nói. Giáo sư đại học Maine — YingYangXue lâm sàng Dorothy Klimis -- Zacas có nghĩa là, càng ngày càng nhiều bằng chứng cho thấy, bạn có trong dâu hột một số hợp chất có thể giúp làm giảm khả năng sinh sản, phát triển và phát triển của ung thư. Cô ấy nói, nhỏ nhất để đạt được hiệu quả của thuốc chống viêm, muốn ăn mỗi ngày khoảng nửa ly đến một ly tươi hoặc được làm lạnh (tốt nhất là hữu cơ) dâu hột. 6. Những bức tranh màu nước của tỏi và hành tây bức hình củ hành và tỏi. Mùi hương này cay loài cây hành lá thiêng liêng của tỏi chứa nồng độ oxytocin, tỏi oxytocin là một loại hợp chất chứa lưu huỳnh, chính là mùi tỏi dữ dội của ung thư và khả năng gây hiện tượng này. Trong một nghiên cứu dài hạn, các nhà nghiên cứu với 3,000 của nhiều người định cư ở khu vực trung quốc thường bị WeiAi nghiên cứu người dân, họ tìm thấy những người tham gia mỗi năm mỗi ăn 2.2 pound tỏi, mắc rủi ro của nó sẽ làm giảm 17%. Bệnh viện đại học bắc kinh một khối u ung thư Yu Jia, tác giả của nghiên cứu dịch tễ học Li Wenqing nói rằng, thứ gì đó tương đương với mỗi tuần ăn 5 các cánh tỏi. Mặc dù WeiAi hình đầy đặn xu hướng tăng lên ở mỹ, nhưng nó lại là một trong những lý do chính của bệnh ung thư chết toàn cầu. Những nghiên cứu khác (hầu hết không cho con người) nghiên cứu cho thấy, ăn tỏi có thể và làm giảm các loại ung thư khác (đặc biệt là ra-chên ZhiChangAi) liên quan đến những rủi ro. Li Boshi có nghĩa là sau khi cao, ăn sống rất ngon tỏi (ví dụ như Rachel Kui làm từ dầu làm nước sốt hoặc trái bơ sốt) có thể giúp “ giữ mùi của tỏi và năng lượng của vật chất hóa học ”. Nikki Campo là một nhà dân chủ tự do William safire, bắc Carolina. # weibo XinZhi bilbo chúa # # weibo XinZhi ngăn ngừa văn # # # # khối u ở độ cao sức khỏe weibo bài học quan tâm đến sức khỏe # # weibo công khai # # weibo sức khỏe của chế độ ăn uống sức khỏe bệnh ung thư # # # # # # chế độ ăn uống và một chế độ ăn uống ShiLiao # # # # chế độ ăn uống và khối u #Loại thức ăn nào có thể giảm nguy cơ ung thư? Nikki Campo2023 công bố ngày 27 tháng 11 năm 2023 cập nhật 29 tháng 11 năm 2023 các chuyên gia nói rằng bạn không thể tìm ra một loại thuốc thần kỳ trong một thức ăn duy nhất, nhưng một số thực phẩm có thể giúp bạn tạo ra một sự phòng thủ tuyệt vời nhất. Theo hiệp hội ung thư hoa kỳ, trung bình thì ít hơn một phần ba dân số hoa kỳ sẽ bị ung thư tại một thời điểm nào đó trong đời. Họ cho biết nhiều trường hợp này có thể được ngăn chặn bằng cách thay đổi thói quen ăn uống. Các nhà khoa học đã xác định chính xác những gì bạn phải ngăn chặn để giảm nguy cơ ung thư, chẳng hạn như thịt đỏ và thịt đã chế biến, "thức ăn nhanh" hoặc thức ăn chế biến, rượu và đồ uống có đường. Nhưng John light, nhà nghiên cứu phòng ngừa ung thư tại trung tâm ung thư Fred hutchinson ở Seattle, cho biết biết ăn gì không phải lúc nào cũng trực quan. Tiến sĩ nói rằng nhiều nghiên cứu về dinh dưỡng phụ thuộc vào việc mọi người quên chính xác những gì họ đã ăn một năm trước. Bà nói rằng khi một món ăn trở thành một phần của một bữa ăn, thật khó để nhận ra chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và thể chất của bạn như thế nào, cũng như cách sống, môi trường, hóc môn và gen của bạn. Nigel Brockton, phó chủ tịch nghiên cứu của viện ung thư mỹ ở Washington, d.c., nói rằng không có loại thức ăn nào có thể ngăn ngừa ung thư một mình. Tuy nhiên, ông nói rằng theo chế độ ăn uống lành mạnh có vẻ như giảm thiểu nguy cơ. Đây là một số thực phẩm mà các chuyên gia cho rằng nên được nhúng vào đĩa của bạn. Bức tranh của bông cải xanh và bắp cải và màu nước của bông cải xanh và bắp cải. Rau thập tự, như bông cải xanh, cải bắp, bông cải xanh và bắp cải, chứa isofyanate, một hợp chất thực vật giúp các tế bào của chúng ta loại bỏ các chất độc và tự phục hồi, điều quan trọng nhất để ngăn ngừa ung thư, tiến sĩ flax nói. Chồi bông cải xanh, ví dụ, chứa đầy isocyanat sulforaphane, nó có thể tăng cường thêm sự phòng thủ tự nhiên của cơ thể với những tổn thương tế bào hàng ngày, và cô ấy bổ sung đường. Hợp chất này liên quan đến việc ngăn ngừa nhiều loại ung thư, trong đó có ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú, ung thư bladder và ung thư trực tràng. Các cuộc nghiên cứu cho thấy việc ăn rau thập tự giá trong một tuần có thể giảm nguy cơ ung thư và các bệnh mãn tính khác. 2. cà chua và sản phẩm cà chua: màu nước của cà chua và ớt vàng trên đĩa. Một nghiên cứu từ lâu, vẫn mạnh kết nối nó với cà chua giảm thiểu nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ra, nó phải GuiYinYu của đa dạng trong cà chua cà chua đỏ adrenalin, cà chua đỏ oxytocin là một loại thuốc chống viêm thuốc chống oxy hóa làm, và làm cho cà chua đỏ. Nhưng Nancy Moran, trợ lý giáo sư dinh dưỡng tại trường y baylor ở Houston, cho rằng lycopene chỉ là một trong nhiều hợp chất trong cà chua có lợi cho việc chống ung thư tuyến tiền liệt. Một số nghiên cứu rất hạn chế cho thấy chất lycopene cũng có thể ngăn ngừa các loại ung thư khác như ung thư vú, ung thư phổi và ung thư trực tràng. Tiến sĩ Moran nói, chế biến cà chua (ví dụ như em hoặc hơi chín) có thể giúp chúng ta dễ dàng hơn khi rau pha loãng cà chua đỏ oxytocin. Ăn cà chua với mỡ cũng có ích. Vì vậy, chúng sẽ nấu chín sau khi ăn lại (ví dụ như tham gia cùng nước sốt hoặc chất béo sức khỏe với dầu ô-liu chờ ăn cùng nhau) có thể giúp cải thiện cho rằng lợi ích sức khỏe của chiến thắng. 3. đậu và các loại đậu khác hình ảnh của năm giống đậu tương tự màu nước. Sử dụng các loại đậu sống (như đậu đen và YunDou) và đậu (như cầu nhỏ, làm việc bằng hạt đậu và đậu lăng) không chỉ giàu chất protein. Chúng cũng là một nguồn chất xơ tuyệt vời, rất quan trọng cho sức khỏe của ruột và hệ miễn dịch, tiến sĩ Brockton nói. Chất xơ còn liên quan đến việc phòng ngừa ung thư trực tràng. Tiến sĩ burov blackwood nói, sợi trong vi khuẩn đường ruột sẽ thành phần không bị ướt cho kết tràng mạch của các tế bào nhiên liệu, để làm cho những tế bào này duy trì sức khỏe, và làm giảm khả năng của nó cho sự chuyển hóa tế bào ung thư. Giám đốc phòng thí nghiệm phòng chống ung thư của đại học Colorado, Henry Thompson, cho biết trong nghiên cứu trên động vật và con người, việc ăn đậu (và các loại đậu khác như đậu xanh và đậu đậu) liên quan đến việc ngăn ngừa suy dinh dưỡng, và béo phì liên quan đến nhiều loại ung thư. Một thử nghiệm lâm sàng đang được tiến hành trên người để xem liệu việc ăn đậu hộp có làm giảm nguy cơ ung thư. Theo tiến sĩ brockton, sau khi ăn khoảng 30 gram (khoảng 2 ly đậu đen) mỗi ngày, hiệu quả bảo trì sẽ được thể hiện. Hạt dẻ, đặc biệt là hạt óc chó, chứa đầy chất béo, protein và chất xơ có lợi cho sức khỏe, và nghiên cứu cho thấy những người ăn hạt dẻ có nguy cơ bị nhiều loại ung thư, đặc biệt là ung thư hệ tiêu hóa. Ham trong một loại quả óc chó tên là cô hoa ChanNing hợp chất của thực vật, một lượng rất lớn, loại hợp chất này sẽ bị vi khuẩn đường ruột có sự thay đổi cho DaiXieWu, để làm giảm khả năng pháp phát triển bệnh ung thư và đẻ trứng. Bác sĩ John burke, nhà khoa học dạ dày tại trung tâm sức khỏe trường đại học Connecticut, đã tiến hành soi ruột già cho các bệnh nhân trong một thử nghiệm lâm sàng để xem xét lợi ích sức khỏe của quả óc chó đối với ruột kết. Ông ấy nói rất khó để tìm thấy "kết thúc của quả óc chó". Ông nói rằng thành bên trong của thành ruột "trông khỏe mạnh hơn, giống như ánh sáng phát ra từ ống nội soi phản chiếu ánh sáng". Nghiên cứu cho thấy ăn khoảng một nắm hạt lạc mỗi ngày có lợi cho sức khỏe. 5. hình ảnh quả mọng với hình ảnh màu nước, ba container bán trong suốt chứa những quả mọng khác nhau. Trái cây có vị như dâu tây, việt quất, việt quất, lựu và việt quất đen chứa đầy chất chống oxy hóa, như vitamin C và flavonoid, giúp bảo vệ các tế bào khỏi stress và tổn thương DNA và giảm nguy cơ ung thư. Hợp chất thực vật HuaQingSu sự tước dâu hột sáng của màu sắc và thuốc chống viêm hiệu quả; Gia tăng viêm là điều quan trọng vì nó là "nguyên nhân chính gây ung thư", tiến sĩ brockton nói. Theo giáo sư dinh dưỡng lâm sàng Dorothy klimis-zacas ở đại học Maine, ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy một số hợp chất trong quả dâu có thể giúp giảm khả năng phát triển, phát triển và sinh sản của ung thư. Cô ấy nói rằng để đạt được hiệu quả kháng viêm tối thiểu, hãy ăn khoảng nửa hay 1 ly quả dâu tươi hoặc nguội (hữu cơ là tốt nhất) mỗi ngày. 6. hình ảnh của tỏi và hành tây, màu nước của hành tây và tỏi. Mùi vị cay này của cây hành hương có nồng độ cao của tỏi, một hợp chất chứa sulfur, là nguyên nhân của mùi hôi và khả năng chống ung thư của tỏi. Trong một nghiên cứu dài hạn, các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu hơn 3.000 cư dân định cư ở những khu vực có nhiều bệnh ung thư dạ dày ở trung quốc, và phát hiện rằng mỗi người ăn 2.2 pound tỏi mỗi năm, nguy cơ bị bệnh giảm 17%. Bệnh viện ung thư của đại học bắc kinh, viện y khoa ung thư, là tác giả của nghiên cứu này, lee wenqing, cho biết điều này tương đương với việc ăn 5 lít tỏi mỗi tuần. Mặc dù ung thư dạ dày có xu hướng tăng ở mỹ, nó là một trong những nguyên nhân chính gây tử vong trên toàn thế giới. Các nghiên cứu khác (hầu hết không nghiên cứu trên người) cho thấy việc ăn tỏi có thể liên quan đến việc giảm nguy cơ các loại ung thư khác, đặc biệt là ung thư trực tràng. Bác sĩ lee cho biết ăn tỏi sống sau đó (chẳng hạn như dầu đậu bắp, nước sốt salad hoặc bơ) giúp "giữ cho mùi vị và chất hóa học của tỏi được duy trì". Nikki Campo là một nhà báo tự do dân chủ ở bắc Carolina. Microblog newknowledge newknowledge microblog đại học khoa học khối u microblog sức khỏe trong sự chú ý cao # microblog health open class ## ung thư ## một chế độ ăn uống lành mạnh # thức ăn trị liệu ## một chế độ ăn uống và một khối u