首页

# bai bai he # trong ánh mặt trời và con trai của mình yuanbao ảnh, mẹ và con cảm thấy tốt, hình ảnh ấm áp. Lin Linzai video weibo của những chuyện quá khứ xem xong các sách chín nặng tử Meng Ziyi giờ đang chạy Zhang Songwen và trắng của hundred gì sách HeTu trên QingMing bê-rít-sin gì sách thần thánh sẽ trắng (chương trình sách mật mã HeTu trên QingMing PianWei trở ngại, ack /) thần @ sẽ QQ âm nhạc # trắng bê-rít-sin đâu # phơi chụp được làm rõ câu chuyện sinh nở, chép nếp gấp dạ dày bằng phẳng và không có bằng thịt, Âm thầm tin đồn đã được quay lại hai lần mang Thai # chương trình giải trí # giải trí phát sóng # nhà máy sản xuất tin đồn micro-blog video [chuyên gia: # ngủ xấu là bệnh # diver trong buổi họp báo quốc gia của tổ chức vào ngày 25 WeiJianWei, khi bắc kinh và sáu bệnh viện đại học lâm sàng tâm lý giám đốc trung tâm vàng Xue Bing nói, giấc ngủ là bệnh tật, bởi vì thở, chất lượng giấc ngủ, chất không chỉ sự liên hệ với nhau, sức khỏe thể chất và tâm cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng hàng ngày. Rối loạn giấc ngủ là một dạng rối loạn tâm thần. Vàng Xue Bing biết nói, trầm cảm là biểu hiện sử dụng chứng rối loạn giấc ngủ nhất tổng thể, lý do cũng sống với rất nhiều: 1, với áp lực bên ngoài liên quan đến trạng thái cảm xúc và bản thân. 2, liên quan đến một số chất như thói quen ăn uống, cà phê, uống rượu trước khi đi ngủ. Trà và cà phê có chứa cafein, khiến não bị kích động và khó ngủ. Rượu có thể ảnh hưởng đến cấu trúc giấc ngủ và làm cho giấc ngủ trở nên yếu đi và dễ tỉnh lại hơn. Không có chất lượng cao cho não bộ được nghỉ ngơi bằng rượu vang hexanidine. 3, liên quan đến thói quen sống, chẳng hạn như chải điện thoại trước khi đi ngủ, bổ sung giấc ngủ ngày hôm sau. Làm thế nào để đối phó với chứng mất ngủ? Lời khuyên của chuyên gia này: 1. 2, phát triển thói quen ngủ tốt hơn, thường xuyên ngủ, không ngủ thêm hoặc nằm dài trên giường ngày hôm sau. 3, tạo một môi trường ngủ ngon. Ok. đừng làm rung dữ dội, phong trào môi trường làm cho chúng im lặng hơn, nghe thấy một số âm nhạc nhẹ nhõm, bong bóng chân đợi. Có thể ở trước khi bắt đầu hành thiền, đang đọc, làm cho cơ thể có được chủ ý, những người mất ngủ nhờ giảm thiểu sự thâm với nỗi sợ hãi của giấc ngủ. Tin tức đồng cỏ đồng cỏ li chun