首页

Bệnh tật hoặc bệnh tật nghiêm trọng là do bạn làm quá nhiều điều khiến bạn cảm thấy quá căng thẳng, quá mệt mỏi, quá đau buồn và quá buồn. Trong một thời gian dài, làm việc, không phải là so sánh đạo đức, không phải là thiên chúa trừng phạt bạn, nhưng nói rằng bạn nên loại bỏ, thắt chặt, sửa chữa, không cố gắng, phải sống cho bản thân mình, thông gió, cân bằng âm và dương. Trong cuộc sống tốc độ cao của thế giới hiện đại, chúng ta như những con quay không ngừng chạy vì danh vọng, trách nhiệm gia đình và hy vọng xã hội. Chúng ta luôn cố gắng làm hài lòng người khác, nhưng thường lờ đi sự thật trong lòng mình. Chúng ta đã quá bận rộn và quên đi những nhu cầu thị trường về thể chất và thể chất. Như Pythagoras, triết gia hy lạp cổ đại, đã nói: "người xuất sắc nhất là chính mình." Tuy nhiên, trong một thế giới phức tạp, chúng ta dần từ bỏ vẻ đẹp tâm linh thật sự của mình. Khi cơ thể nhận được một dấu hiệu cảnh báo về một căn bệnh nghiêm trọng, chúng ta không nên xem nó như một sự viêm nhiễm về thể chất mà là một tiếng la hét sâu thẳm trong lòng. Các nghiên cứu y học hiện đại cho thấy tình trạng cảm xúc liên quan chặt chẽ đến sức khỏe thể chất. Những cảm xúc tiêu cực lâu dài, chẳng hạn như căng thẳng, sợ hãi, trầm cảm, mất ngôn ngữ, có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, hệ thống nội tiết, và do đó giảm nguy cơ bệnh tật. Điều này xác thực các dược phẩm cổ đại của trung quốc "hoàng đế nội kinh" nói: "tức giận tổn thương gan, đau buồn, suy nghĩ tổn thương lá lách, phổi buồn, thận." Sự thay đổi quá mức của cảm xúc giống như một lưỡi dao vô hình rửa sạch sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta trong im lặng. Trong tâm lý học, con người thường rơi vào bẫy của sự hoàn hảo. Chúng ta khao khát được thành công trong công việc, được hỗ trợ trong gia đình và được kết nối với xã hội. Khi không đạt được điều đó, chúng ta cảm thấy tội lỗi và lo lắng. Việc tìm kiếm sự nhẹ nhõm quá mức này đang đè nặng tâm trí chúng ta. Như nhà tâm lý học người mỹ Abraham maslow đã nói: "nếu tâm trí bạn thay đổi, thái độ của bạn sẽ thay đổi. Thái độ thay đổi, thói quen của bạn thay đổi; Thói quen thay đổi, nhân cách của bạn thay đổi; Tính cách của bạn thay đổi, cuộc sống của bạn thay đổi." Điều chúng ta cần thay đổi là thái độ khen ngợi thái quá. Trong cuộc sống, chúng ta thường thấy những ví dụ như thế này. Một trong những người ưu tú về công việc, làm việc ngày và đêm để thăng tiến, nghỉ giải Lao, bỏ qua sở thích của mình, thậm chí hy sinh mạng sống để dành thời gian với gia đình và bạn bè. Bên trong anh đầy căng thẳng và lo lắng, và dần dần anh gặp vấn đề về thể chất. Trước khi bị bệnh chế ngự, anh bắt đầu suy nghĩ về lối sống của mình. Đây không phải là trường hợp duy nhất, nhiều người đang đuổi theo giấc mơ của họ, quên đi mục đích của họ, đẩy bản thân vào tình thế tuyệt vọng. Vậy, làm thế nào chúng ta có thể đạt được sự cân bằng giữa âm và dương? Trước tiên, chúng ta phải học cách lắng nghe tiếng nói trong lòng mình. Nhà triết học người đức Nietzsche đã nói: "bạn phải chính xác kịch bản của cuộc đời mình -- không phải là một cuốn phim của cha mẹ bạn, cũng không phải là một cuốn tiểu sử của con bạn, cũng không phải của bạn bè bạn". Mỗi người trong chúng ta có con đường riêng của mình và phải quay về với tốc độ của mình. Thay vì mù quáng đi theo bước của người khác, hãy tìm kiếm những điều mình thật sự thích và làm cuộc sống đầy đam mê và động lực. Thứ hai, hãy học cách thư giãn và điều chỉnh tinh thần. Có những trở ngại và khó khăn trong cuộc sống, nhưng chúng ta không thể để những điều tiêu cực này chiếm hữu tâm trí chúng ta trong một thời gian dài. Chúng ta có thể giảm căng thẳng bằng thiền định, yoga, hít thở sâu và nhiều cách khác để thư giãn. Điều quan trọng là vun trồng một thái độ lạc quan và bi quan. Như nhà văn người mỹ Mark Twain đã nói: "cách duy nhất để giữ gìn sức khỏe là uống những gì bạn không dám ăn, uống những gì bạn không muốn, và làm những gì bạn không muốn". Học cách từ chối không chấp nhận sự không hoàn hảo trong cuộc sống, với một thái độ lạc quan để đối mặt với thách thức, để làm cho trái Tim đầy đủ của ánh sáng. Hơn nữa, hãy biết cách sắp xếp cuộc sống một cách hợp lý và cố gắng hòa hợp công việc. Công việc là chìa khóa, nhưng sự nghỉ ngơi cũng quan trọng. Chúng ta nên đặt thời gian và mục tiêu hợp lý cho mình để ngăn ngừa sự mệt mỏi. Ngoài công việc, hãy dành nhiều thời gian cho gia đình và bạn bè và tận hưởng niềm vui của cuộc sống. Ngoài ra, việc duy trì những thói quen tốt, chẳng hạn như thói quen làm việc, ăn uống lành mạnh, tập thể dục thích hợp cũng là chìa khóa để giữ sức khỏe thể chất và thể chất tốt. Chúng ta cũng phải học cách bỏ qua sự hối tiếc và đau buồn trong quá khứ. Cuộc sống không có thể sẽ suôn sẻ, mọi người đều có xứ astapor và khi tôi phạm sai lầm. Chúng ta không thể lúc nào cũng chìm trong nỗi đau của quá khứ, chúng ta nên học cách bỏ qua và nhìn về phía trước. Như nhà văn người pháp Hugo đã nói: “ là đại dương rộng lớn nhất trên thế giới, hơn là đại dương rộng hơn là bầu trời, hơn là bầu trời rộng hơn là có trái của người. ” Với một trái Tim khoan dung và ngay thẳng, bạn có thể nhận ra từ những ràng buộc của quá khứ. Đang theo đuổi thành công trên con đường và cái đẹp được rồi, chúng ta không thể bỏ qua sức khỏe và thể trạng của mình. Khi một căn bệnh nghiêm trọng xuất hiện, nó là một lời cảnh báo nhắc nhở chúng ta một lần nữa về lối sống của mình và tập trung cao độ vào những nhu cầu bên trong. Làm cho chúng ta bỏ quá mức của ZhiZhu xuống, học cách thư giãn và tận hưởng cuộc sống, tự cho mình và sống. Chỉ bằng cách này, chúng ta mới có thể đạt được một đời sống lành mạnh và hạnh phúc. Bởi vì, sự thật của cuộc sống không phải là để trở thành một người nổi tiếng, mà là sự phẳng lặng trong trái Tim và sự hài lòng của người dùng. Hãy trân trọng mỗi khoảnh khắc trong cuộc sống của chúng ta, cảm thấy hạnh phúc trong cuộc sống của chúng ta, sử dụng hạnh phúc để chăm sóc bản thân.