首页

Lời khuyên mạnh mẽ làm mỗi ngày, thật sự có giá trị ❗ ❗ 1 "hãy ăn rau quả, một lần nữa được ăn thịt, cuối cùng uống nước cacbon. 2. nếu bạn muốn ăn thức ăn cay, đặt nó vào bữa ăn tối. 3. 7-9 giờ chân, mực nước thấp hơn ba âm. Đi bộ trong công viên ít nhất một lần một tuần, hay bất cứ môi trường tự nhiên nào. 5. với điều kiện, bước chân trần trên cỏ hoặc đất trong một thời gian, trở lại và nhớ tắm vòi sen. Món tráng miệng cho bữa sáng. 7. 1 giờ trước khi ngủ mà không có một bồn tắm, không ngâm chân, ẩm hơi khó tích tụ trong dạ dày, ngủ sau khi uống một tách đậu đỏ đỏ trà, có thể cải thiện thêm khả năng vận động của spleen và dạ dày, bài tiết chất ẩm chất thải, để giảm sưng và lũ lụt, nâng cao sự thúc đẩy của trao đổi chất. Uống rượu có thể làm cho dạ dày của bạn nhẹ nhàng hơn, và cân nặng là điều dễ chịu hơn. 8. một lần một ngày nhiệt độ. 9. sau khi ăn tối, mất 10, 2 phút để làm sạch các loại công việc nhà hoặc chia cắt. 10. lớp học HIIT với cường độ cao giữa thời gian phải được thực hiện mỗi tuần. 11. lực lượng đào tạo phải được thực hiện mỗi tuần, và 80% lực lượng trên thế giới. 12. không đặt đồng hồ báo thức "ngủ thêm một chút" vào buổi sáng, dễ dàng thiết lập thời gian muộn nhất, chuông reo ngay lập tức. 13. không cố gắng đêm trước khi đóng rèm vào buổi sáng, vì vậy mà mặt trời "nhận" bạn vào giấc ngủ. 14. không làm việc, khi không có sức mạnh thể chất, ăn trưa sớm, không đáp ứng các loại trà buổi chiều, cung cấp cho cơ thể đủ thời gian để bắt đầu phục hồi. 15 người phụ nữ chúng tôi phải ăn trong 30 phút đầu buổi sáng, không bao giờ tập thể dục vào ban đêm với một dạ dày trống rỗng. 16. Mỗi ngày uống nước chanh, ăn HongZao, tình huống C, paqui nóng Bai Pi thực sự có thể ăn ra, ăn mừng, bạn 100% RenRen khăng khăng new là strabo vcve/nho hạt cải, đưa thuốc chống quá nhiều YiBuDaoWei, từ vàng là khuây, vì không giống bắt thành Bai Pi, HuaQingSu có thể đóng vai trò ZaZaShiShi đến ở tầng lớp dưới da, là điều chỉnh màu da của XiShuiChangLiu, một cách WenZaWenDa trắng ra! Khi bạn ăn một số thời gian trên và dưới một khả năng của hai CAM, mà không có vấn đề mẹ trắng nhìn thấy!! Áp dụng chín son môi có thể là 8 ~17. quá ít oh, đường có thể làm cho bạn mụn trứng cá, màu sắc, màu vàng. 18. máy tính lâu dài có thể một túi sữa chua mỗi ngày. uống nhiều nước nóng, không uống nước đá, không ăn thức uống lạnh 20. Ba bữa ăn thường xuyên, nhiều người quá lười biếng để có một trà tốt và bận rộn thực sự không tham lam, trong thực tế, nó là rất dễ dàng cho máu nghiêm trọng thiếu hụt, thỉnh thoảng uống tất cả yu zhuang đường gừng ngày trà, cơ thể kiếm được phục hồi nhanh chóng, tinh thần và nuôi dưỡng trở lại, chu kỳ kinh nguyệt không đau kinh nguyệt, thậm chí dì sẽ nhỏ hơn. 21. đặc biệt chewy kho báu, thỉnh thoảng cung cấp cho mình cẩn thận một trăm hoặc hai trăm calo snack nhỏ, tránh ăn quá nhiều calo 22. Dán tường phía đông sau khi ăn tối 20 phút, ngăn chặn sự tích lũy thịt 23. lưỡi bắn xuyên qua hàm, làm cho đôi cằm lớn hơn, hàm dưới sẽ ngày càng nổi bật 24. Môi hai lang chân, dễ dàng để in tây chân mỏng 25. phun dạ dày, làm cho bụng trong trạng thái căng thẳng, bụng sẽ lớn hơn nhiều 26. Nụ cười cay đắng, phát triển một thái độ tích cực và bi quan, có thể làm cho người già 27. Tìm hiểu cách quản lý biểu hiện, không ngạc nhiên 28. Tôi tin rằng mình là đẹp, bạn là một người phụ nữ xinh đẹp duy nhất. Bạn sẽ được tự tin hơn và dễ thương hơn!