首页

"Năm lợi ích của ăn trưa" 1. huyết áp, ngủ trưa có thể giúp giảm huyết áp; 2. duy trì trái Tim, nghỉ trưa có thể làm giảm nhẹ hệ thống Tim mạch; 3. tăng cường trí nhớ, giấc ngủ có thể làm tăng năng lượng và tỉnh thức; 4. nâng cao khả năng miễn dịch, ngủ chín ngắn giấc ngủ, có thể nâng cao hiệu quả của tế bào lympho trong dạ dày; 5. truyền cảm hứng, chống trầm cảm, ngủ trưa có thể nâng cao tâm trạng, giảm căng thẳng, giảm căng thẳng. "Chỉ cần chất dinh dưỡng - magiê" magiê là một phần nhỏ của cơ thể con người, mỗi người lớn tốt nhất có thể hấp thụ 320mg magiê mỗi ngày, nghe đầu tiên, dường như là một chút khó khăn. Không phải vậy, bởi vì các thành phần của magiê chứa trong đậu phụ, hạnh nhân, kiều mạch, hạt hướng dương, trứng và nhiều thứ khác.